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Titre : Bougez, mangez, maigrissez!
Genre : Soins Beaut
Qualité : .PDF
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BOUGEZ, MANGEZ MAIGRISSEZ! Mincir et rester mince sans r?gime
AMPHORA (2 f?vrier 2009) | ISBN: 2851807560 | 250 pages | File type: PDF | 44 mb
Il ne s agit pas d un nouvel ouvrage vous proposant un r?gime miracle ! L exp?rience montre que la plupart des concepts qui reposent sur des privations entra?nant des carences nutritionnelles, donnent des r?sultats tr?s souvent al?atoires et provisoires, parfois m?me n?fastes pour votre sant?.
La difficult? n est pas de maigrir, mais de revenir et rester ? votre poids de forme, celui o? vous vous sentez bien.
Pour cela, cet ouvrage vous propose une m?thode accessible ? tous qui repose sur une v?rit? simple et indiscutable : votre prise de poids d?pend du rapport entre votre d?pense ?nerg?tique et le nombre de calories absorb?es. La solution afin de ne pas tomber dans le pi?ge du r?gime : associer une alimentation ?quilibr?e ? une activit? physique r?guli?re (marche sportive, course ? pied, natation, cyclisme ou cardio-training en salle).
? partir d explications tr?s simples et imag?es pour bien comprendre le fonctionnement de votre m?tabolisme, vous trouverez dans ce guide r?solument pratique les cl?s alimentaires et les programmes d activit? physique qui vous permettent de mincir et rester mince.
Voici le v?ritable mode d emploi de tous ceux qui veulent avoir la ligne durablement, sans se priver.